Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons
Okategoriserade

Första familjesemestern!

Vi är på plats i Höganäs, på ett underbart bed and breakfast- Fröken Hjort. Det är så fantastisk vacker här att vi alla vill bo kvar. Här är vi tillsammans med 8 vänner och bara har det gött. Vi har hela gården  för oss själva då det “bara” finns fyra dubbelrum att hyra och dom ha vi hyrt.

Vi kom igår kväll och började med en härlig grill. Två utav vännerna är kockar- haaaaalle frrrreakkin lulja. Ja, ni kan ju ana att det är suverän mat vi äter! Två kockar som verkligen är passionerade över mat och att sitta och lyssna på dem när de med inlevelse och kärlek berättar hur det lagat maten, ger en tips och bara allmänt prata mat är ju helt magiskt. Det är något fantastisk över att lyssna på passionerade människor- älskart!

Härifrån åker vi imorgon och då drar vi vidare till Helsingborg, till min bästa vän Fatima som fyller jämt. Där stannar vi en natt och sedan bär det av hemåt igen. Underbart är kort vettni, haha.

Det här är som sagt vår första familjetripp och varken jag eller Rikard hade så höga förhoppningar om att Elmo skulle fixa att sova borta. Hör och häpna- allt har gått super?! Bilresan gick kanon med bara två stopp. Han somnade som en stock och har sovit hela natten PLUS att han nu sussar middag helt själv uppe i vårt rum? Vi är så glada över att det gått så bra och vi njuter för fullt!

Är ni nyfikna på att bo här, klicka in er HÄÄR för att läsa mer.

Nu ska jag sätta mig ute och meditera i 20 min <3

Kram på er och hoppas ni får en härlig helg!

Homepage3

Homepage4

Annons
Annons
OkategoriseradeYoga/Meditation

Gåva från anonym ljusbärare <3

Igår fick jag ett litet paket nerdimpande i brevlådan. Jag blev förvånad för mig veterligen hade jag inte beställt något?

När jag öppnade paketet var det en liten bok ” Enhörningens livsfilosofi- konsten att leva ett underbart liv” som låg i.

Va? Vem är det här ifrån tänkte jag? När jag öppnar boken låg en handskriven lapp i. Blev redan där helt varm i hjärtat att någon skrivet ett handskrivet brev till mig! Skriver på både fram-och baksidan.

Jag läste och tårarna började hopas i ögonen på mig. Men va!? Är det här till mig?!

Brevet var från någon som jag kallar för “hen”, som inleder med att “vi känner inte varandra, vi vet bara vilka vi är”. Hen hade sett boken och tänk på mig.

Hen berättar att det hen upplever att det kan vara svårt att vara en inspirerande person- inte just för att du är det eller för att du valt att sprida ditt ljus till andra, utan för andras dömanden och ifrågasättanden. “Valet att välja glädje, sinnesro och ha ett mottagligt förhållningssätt för det positiva omkring oss… Människor omkring oss kan sakna förståelse, kunskap och ifrågasätta

Här känner jag verkligen igen mig. Inte för att jag direkt blivit ifrågasatt men jag kan ibland får känslan av att någon tänker :” Mmm, visst- yoga och meditation löser ju allt. Ja, du är säkert så lycklig och tacksam som du ger sken utav att vara”. Nu struntar jag faktiskt blankt i det men det kommer ibland stunder då jag blir less och kan känna viss irritation över sådana människor. Jag är tacksam (hahah, japp, jag ÄR tacksam) över att det är faktiskt få tillfällen jag känt så.

Det jag däremot upplevt fler gånger är att människor kan tro att jag, för att jag yogar, mediterar, lever veganskt och vill sprida glädje och inspirera – får för sig att jag inte kan sätta ner foten. Att jag är lite “mesig” eller för snäll om jag uttrycker mig så. Den uppfattningen är så fel som den kan bli och det har flera blivit varse om kan jag vara ärlig att säga.

Jag har skrivit det förr- jag tar inte skit, är inte rädd för konfrontationer- inte det minsta, MEN jag väljer om jag känner att det är värt det. Vill jag ha en relation med den här människan? Om JA, då säger jag min sanning. Känner jag tvärtom att jag inte vill fortsätta relationen så kapar jag helt enkelt banden. Då ska det såklart vara någon som jag verkligen inte vill ha i mitt liv.

Jag har sedan många år tillbaka lärt mig att jag inte ska ge min energi till människor som i grunden är småsinta, svartsjuka eller baktalande. Jag ville tidigare alltid tro det bästa om folk  och tänkte att jag men hon/han kanske beter sig så för att denne är lite avundsjuk på andra, är lite olycklig osv. Så är det förmodligen men efter en tid känner jag att det dränerar mig och min själ. Jag ville även att alla skulle gilla mig för många år sedan och blev nästan lite stött om jag kände att de inte gjorde det. Varför då? Jag är väl en hyvens tjej?

Nu bryr jag mig inte. Inte det minsta och det är tack vara att jag har jobbat så otroligt mycket med mig själv de senaste åren. Jag har inte det bekräftelsebehovet längre och lets face it- alla kommer inte att gilla en, så är det bara. Framförallt inte om en har starka åsikter, säger vad en tycker och inte är rädd för konfrontationer. Det tycker många är svettigt kan jag lova 😉

Nu låter det nästan som att jag är ute efter bråk! Hahaha, så är inte fallet. Nej, men tycker jag att något är fel då är jag inte tyst. Dock är jag alltid noga med hur jag framför mina åsikter. Ibland spelar det ingen roll hur fint en än framfört- folk kan ändå ta illa vid sig.

Vi är vuxna och innerst inne anser jag att majoriteten utav oss vet hur en ska bete sig. Vi vet att det inte är ok att vara elaka. Det är inte hälsosamt att gå omkring och vara avundsjuk och grinig för att andra har det så bra. Det gynnar ingen. Vi behöver själva se inåt och börja jobba med våra “issues”. Det är så otroligt viktigt för att kunna leva ett lyckligt liv.

Tja… det blev långt det här. Fokuset skulle vara på den fina gesten som Hen skickat mig. Men den gåvan förde med sig tankat och funderingar som jag är glad över att ta upp igen!

Avslutningsvis skriver Hen “Så här får du en liten spontan och ödmjuk present från mig. Ett tack för att du gör ditt för att sprida positiv energi i denna annars så sjuka värld. Just keep doing your thing <3”

Tusen tack för denna fina gåva och de tankar den förde med sig <3 Jag är otroligt glad och det här kommer jag att bära med mig länge- likaså boken som är i perfekt “handväske-format” 😉

Så då avslutar jag med Var ärlig mot dig själv. Speak your truth. Hitta din inre röst och styrka och slösa aldrig energi på saker eller människor som  du innerst inne känner att de inte är värda. Var den färglada enhörning du är! Srid din glädje och ditt ljus så att vi andra kan ta del utav den! Ju fler som inser sin inre styrka och hittar sitt ljus- desto vackrare planet kommer vi att bo på. Desto kärleksfullare människor får vi runtomkring oss <3

Namasté ya´ll- you are the greatest!

 

Bara jagOkategoriseradeYoga/Meditation

Mediterar du?

I morse vaknade innan Elmo- hallelulja! Och idag orkade jag för en gång skull gå upp och få lite egentid. Så jäkla underbart! Underbart att hinna meditera innan Elmo tar sin förmiddagslur, underbart att äta frukost i lugn och ro, underbart att ligga i soffan och läsa lite, underbart att sippa på mitt ingefärs-te utan stress för att gullplutten är less på frukostätandet, haha!

Jag har sovit dåligt de senaste två veckorna. Utav någon anledning har jag haft svårt att somna trots att jag är supertrött plus att när Elmo vaknat på nätterna har jag haft otroligt svårt att somna om. Så idag är det bara mmmmm….aaaaahhhhh…mmmmm- Love

Apropå meditera- minns ni att jag skrev för någon månad sedan att jag gått en meditationskurs? Jag tänkte prata lite om den nu. Den och en annan kurs jag gått tidigare. Den här kursen jag gick nylgen heter; “Trancendal mediation” (TM) och den passar mig som handen i handsken rent tidsmässigt.

TM totalt endast 40 minuter om dagen. Varken mer eller mindre. En gång på morgonen/förmiddag och en på eftermiddag/kväll. Den tiden kan jag lätt få till vilket känns underbart. Det är en väldigt enkel teknik där du får ett mantra utav din vägledare som du sedan upprepar för dig själv under din meditation. Enkelt förklarat. Ni kan läsa mer om den tekniken HÄÄÄR!

En annan teknik jag lärt mig på en 10-dagars tyst meditationskurs är “Vipassana”. Den var också perfekt för mig och med det menar jag att jag verkligen tilltalades utav själva tekniken där du “scannar” igenom din kropp från topp till tå om och om igen. Återigen, väldigt enkelt förklarat. Fungerade super för mig. Jag gillade även utmaningen att vara tyst i 10 dagar. Det som dock blev problematiskt för mig var att få till tiden när jag väl kom hem. Enligt Vipassana bör du meditera två timmar om dagen. En timme på morgonen och en timme på kvällen. Det var svårare för mig att få till tyvärr. Du kan läsa mer om Vipassana HÄÄR!

Summan av kardemumman är att jag är glad att jag hanterar båda teknikerna för jag har användning för dem båda. På dagarna kör jag TM och när/om jag inte kan sova på kvällen eller kanske sitter på tåget med massor utav tid över så kan jag scanna igenom kroppen med Vipassanametoden eller bara känna förnimmelserna i kroppen. Det är så praktiskt att ha dem båda tillgängliga.

Det finns så otroligt många tekniker att välja mellan. Jag rekommenderar starkt meditation. Den kan hjälpa mot stress, lugna ditt sinne och kan hjälpa dig att se saker mer klart och tydligt.

Givetvis kommer du att bli arg och frustrerad, ta sämre beslut och så vidare trots att du mediterar men meditationen kan fungera som en “krycka” i livet. En krycka som stöttar dig genom livet. Tillsammans med yoga är det “a perfect match”.

Hitta den tekniken som passar dig och börja meditera, det är min varma rekommendation.

Pssst…visste ni vet väl att yoga från allra första början handlade om ren meditation?

Kost & ReceptOkategoriserade

Tips på enkel snabblunch, vego såklart ;)

Jag äter oftast “pytter”. Det skriver jag m och om igen här i bloggen med det tål att upprepas just för att det är så gott och så enkelt att göra. Jag tar helt enkelt rester som vi har i kylen. Det kan vara ris, quinoa, potatis, rotfrukter osv. Jag använder dem som basen och sedan hackar jag upp grönsaker jag önskar ha i. Vissa vill jag ha råa medan andra vill jag steka på tillsammans med riset/potatisen/quinoan osv.

Så enkelt!

Idag blev det ett snabbt ihopkok utav:

  • Quinoa (tricolore) som blev över igår
  • Röd paprika
  • Romansallad
  • Avocado
  • Ugnsbakad tomat med vitlök och basilika på
  • Salladslök
  • Gurka
  • Ringade lite olivolja över + krydda med salladskrydda. Det är en färdig krydda som finns att köpa i kryddhyllan. Älskar den då den verkligen piffar till och ger den där lilla extra smaken jag vill ha.

Veganmat- gott och enkelt 😉 Det är mer quinoa på tallriken än vad som syns på bilden vill jag bara tillägga. De mesta hamnade under all de härliga, gröna salladen.

Har du någon såndär “enkel-och-snabb-att-ta-till-lunch”? Tipsa gärna!

Bara jagYoga/Meditation

Yogalärarutbildning, 32 dagar kvar!

Som jag skrivit tidigare har jag anmält mig till en del utbildningar i höst varav en är en yogalärarutbildning. Jag är så sjukt taggad att jag inte riktigt vet vart jag ska ta vägen!!

Hallåååå, jag ska äntligen förverkliga en utav mina stora drömmar!!! Det är så pirrigt, spännande och så jävla underbart att jag äntligen kan göra detta. Tiden är rätt nu. Det är nu och ingen annan tid som är rätt för mig.

Så många slingeri-slinger-snåriga vägar jag har tagit mig igenom de senaste åren. Kämpat, det har stretat emot, det har varit sjukt jobbiga perioder jag har behövt genomlida. Och nu, nu är jag här. Äntligen. Mitt hjärta är så fullt utav glädje och tacksamhet.

Vilken utbildning har jag valt att gå då?

Jag kan lätt säga att det är en jäkla djungel därute. Det finns så mycket att välja på men ändå så lite. Jag har frågat mig för, läst och läst och kommit fram till den ultimata utbildningen för mig.

Det är min kära bloggkollega Veronica Jäderlund som står för utbildningen. Att jag valt hennes utbildning är nu en självklarhet för mig. Veronicas tankesätt påminner om mitt eget, utan att för den skull nu mäta mig med henne på något sätt. Nej nej. Det jag menar är att hon ifrågasätter, hon faller inte för vackra ord eller “kändisskap”. Precis så är jag med.

Sedan jag började lyssna på hennes yogapodd “Yoga 360” så var saken vego-BIFF! Det de går igenom där är precis sådant som jag undrat/undrar över. Saker som jag vill ha svar på.

Jag älskar också att Veronica aktivt valt att inte gå med i YA (Yoga Alliance). Jag är själv väldigt kritisk till instanser som på håll ska “godkänna” en utbildning trots att de inte är på plats själva och varken kan se eller höra vad som pågår.

Ni kan läsa med om varför hon valt att inte ansluta sig till YA Hääär!

Ja, så idag har jag klickat hem all kurslitteratur och bara räknar ner dagarna tills allt börjar. Allt det härliga. Allt det där jag drömt om så länge nu. Det kommer bli gott.

Efter att jag gått den och under tiden har jag andra träningsutbildningar jag kommer att gå. Det kommer att hända en hel del här på bloggen då just för att jag efter dessa utbildningar ju får mer kunskap och kan dela med mig mer till er både gällande kost, träning och yoga. Det ser jag själv mycket fram emot 🙂

 

10 juli, 2018 | 4 KOMMENTARER!
1 2 137