Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Denice Lundevall
Yoga World

Mammaträning

Bara jagKost & ReceptMammaträningTräning

Jag yogar för Västerås Stad!

Idag fick jag frågan om jag inte ville hålla i yoga för medarbetarna för “Västerås Stad”! Jag har rätt mycket på min agenda just nu då min käre sambo jobbar väldigt mycket nu under ca tre veckor framåt. Men kände att jag inte kunde tacka nej- det är ju så himla kul att få sprida lite värme och kärlek genom yogan. Sedan är ju yoga en del utav mitt företagande framöver och de kunde vänta tills jag hade möjlighet, mums!

Mitt företagande? Ja, vad kommer de innefatta egentligen kanske ni undrar nu- jag har skrivit om det förut, för länge sedan men dags för en uppdatering känner jag.

Här är lite utav det jag håller på att bygga mitt företag runt:

  • Kostrådgivning och i framtiden även näringsterapi (❣️)
  • Yoga
  • Träning, Mammaträning
  • Föreläsningar

Det är många som mailat mig just gällande kosten- har väldigt mycket erfarenhet utav kost i och med att jag ju jobbat som Personlig tränare i flera år plus att jag tävlat i fitness och dietat, MEN jag behöver verkligen “damma av” mina kunskaper känner jag. Det är så mycket nytt som kommer inom forskning så jag vill avsluta min kostrådgivarutbildning först, sen mina vänner så kommer jag att ta emot klienter igen. WIIIIEEEEHAAA så jävla kul! Jag brinner verkligen för kosten, framförallt grön kost som jag kommer att specialisera mig på framöver.

Jag är superduper-idiot-galet-TAGGAD! Har lite fler utbildningar jag planerar att gå framöver också, och det längtar jag till så mycket!

Japp! Så ser det ut mina vänner- I’m building My empire!

Bilderna är från gårdagens dans med Elmo! Vi dansar och yogar ihop, det är lite utav “vår grej” ?Tur för mig att han gillar det jag gillar 😉 Hela klippet finns som vanlig på min instagram.

(Ursäkta stöket i bakgrunden, men ja- som sagt har vi inte fått ordning ordentligt härhemma än.)

19 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bara jagMammaträningYoga/Meditation

Hur ser mina dagar ut?

Jag fick en bra fråga utav Sofia som skrev här i kommentarerna- vad tränar jag? Hur ofta? Och så vidare.

Mina dagar är ju planerade utefter Elmo- så ibland funkar det att träna 3 dagar och ibland noll, ibland hinner jag mycket och ibland känns det som att dagen bara har flygit iväg och den “enda”jag hunnit göra är att leka med Elmo, byta blöja, laga mat, städa, leka, byta blöja och så vidare, haha!

Vanligtvis ser mina dagar ut såhär:

Träning: Crossfit 2-3 ggr/v

Yoga hemma: 4-5 ggr/v

Promenader: 5-7 ggr/v

Promenaderna är mest till för Elmos skull så han får komma ut. Han behöver frisk luft och de dagar som vi inte gått ut kan han bli grinig och superrastlös.

Dagarna ser väldigt lika men ändå väldigt olika ut och jag har inga krav på mig själv förutom att gå ut och promenera och det är för att vi båda mår bäst utav lite frisk luft, oavsett väder. Eller nej, inte i alla väder ska jag erkänna.

Jag har en heeeeel del saker jag pysslar med inför framtiden också, dvs mitt framtida jobb. Så jag lägger även tid på att läsa och lära mig nytt, sitter framför datorn och jobbar och läser. Så ja, dagarna rinner iväg och ibland känner jag mig tröttast i världen men ibland pigg som en lärka! Nu när Elmo hela tiden vill gå omkring (med vår hjälp såklart) så har jag inte lika mycket tid på dagarna. Han är väldigt “mammig och pappig” just nu- separationsångest som ju kommer nu vid 8 månaders ålder. Det tar mycket på krafterna! Pjuh!

Hur gör ni med er tid? Hur ser era dagar ut med småbarn? Berätta gärna jag är så nyfiken! Det är alltid så kul att få höra hur andra gör eller tänker.

16 januari, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Bara jagMammaträningYoga/Meditation

Hur ser mina dagar ut?

Jag fick en bra fråga utav Sofia som skrev här i kommentarerna- vad tränar jag? Hur ofta? Och så vidare.

Mina dagar är ju planerade utefter Elmo- så ibland funkar det att träna 3 dagar och ibland noll, ibland hinner jag mycket och ibland känns det som att dagen bara har flygit iväg och den “enda”jag hunnit göra är att leka med Elmo, byta blöja, laga mat, städa, leka, byta blöja och så vidare, haha!

Vanligtvis ser mina dagar ut såhär:

Träning: Crossfit 2-3 ggr/v

Yoga hemma: 4-5 ggr/v

Promenader: 5-7 ggr/v

Promenaderna är mest till för Elmos skull så han får komma ut. Han behöver frisk luft och de dagar som vi inte gått ut kan han bli grinig och superrastlös.

Dagarna ser väldigt lika men ändå väldigt olika ut och jag har inga krav på mig själv förutom att gå ut och promenera och det är för att vi båda mår bäst utav lite frisk luft, oavsett väder. Eller nej, inte i alla väder ska jag erkänna.

Jag har en heeeeel del saker jag pysslar med inför framtiden också, dvs mitt framtida jobb. Så jag lägger även tid på att läsa och lära mig nytt, sitter framför datorn och jobbar och läser. Så ja, dagarna rinner iväg och ibland känner jag mig tröttast i världen men ibland pigg som en lärka! Nu när Elmo hela tiden vill gå omkring (med vår hjälp såklart) så har jag inte lika mycket tid på dagarna. Han är väldigt “mammig och pappig” just nu- separationsångest som ju kommer nu vid 8 månaders ålder. Det tar mycket på krafterna! Pjuh!

Hur gör ni med er tid? Hur ser era dagar ut med småbarn? Berätta gärna jag är så nyfiken! Det är alltid så kul att få höra hur andra gör eller tänker.

1 2 12