Denice Lundevall
Yoga World
Bara jagMammaträningVideoklippYoga/Meditation

När en har lite tid och lite energi över…yogatime!

Min förmåga att redigera filmer i ett bra format har lyst med sin frånvaro men efter att mina utbildningar nu snart är klara så ska jag sätta mig in i det för att kunna leverera så pass bra kvalité på mina filmer att jag vågar lägga upp dem på youtube. Känns ju roligare med bra kvalle! Som det är nu blir det grumligt och jävligt men jag lägger in ett yogaklipp från IG så länge här nere…som också är grumlig hehe, men inte lika hemskt som när jag testat lägga upp på youtube.

Apropå yogaklipp, yoga, träna, röra på sig – jag har varit (är!) så trött så att allt vad träning och yoga heter har fått pausas dessa dagar. Jag har prioriterat att sova helt enkelt annars hade jag aldrig orkat med helt enkelt. Elmo har dessutom varit hemma sjuk efter att ha fått vaccin, plutten <3

Här är ett litet kortare klipp på när jag häromkvällen lyckades få till lite go yoga efter att jag varannan timme fått gå in till Elmo och trösta då han vaknade konstant. Plussa på ett flertal/veckor nätter utan sömn på det. Energin är lika med noll jag säga men ja, i Lördags kände jag verkligen att jag behövde få rocka loss lite hemma. Det var gudmligt skönt!

En väldigt tydlig sak jag märkt gällande yogan under denna graviditet (jag yogade knappt förra graviditeten, ville bara träna då) är att jag blivit väldigt orörlig på vissa ställen och mer rörlig på andra. De ställen jag upplever stelhet i är framförallt baksida lår och rygg, men vad gör det? Skönheten i yogan är för mig att  för utforska och bara röra på mig oavsett rörligheten. Jag tyckte ganska fort att stående framåtfällningar var sjukt oskönt för jag känner att jag får allt blod i huvudet. Hunden är inget alls jag vill göra egentligen. Är det på klass så gör jag den bara kort och/eller med block under händerna för att komma upp lite. Det är intressant ändå. Intressant att känna och lära nya saker. Värdefullt framöver då en själv förmodligen kommer att ha en och annan preggo-syster i klasserna en håller i.

Film: älskar verkligen att börja min praktik med att svänga loss lite!

View this post on Instagram

Yesterday evening, when you finally get the grouchy baby to sleep and can do whatever with the little energy you have left 🧘‍♂️ – Been crazy tired these last months😩Everything from getting dressed to go outside i a BIG project for me right now😴 – Love My yoga though, makes mee feel like i ”have something that is mine” . To play, explore, relax and be here but also disapear inside for a moment🙏 – Interesting to explore the pregnant body🤰🏻 I feel so stiff in new places and more supple in others due to the pregnancy. I didnt practise much yoga during My first pregnancy. This is nice 😊 – 59 days to go till little Jr. is coming 💜👶😱 – #liveamazingly #preggo #pregnant #week31 #babybump #yoga #yogamom

A post shared by Denice Lundevall (@denicelundevall) on

 

 

 

 

 

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.