Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Denice Lundevall
Yoga World

Bara jag

Bara jagTräning

Träning + workshop!

Viiiilken härlig dag det varit! Det började med en sovmorgon till 8.30 då Elmo valde att sova lite längre. DET var inte igår kan jag lova.

Fortsatt åkte jag till Factor och tränade ett sjukt roligt partnerpass! Fy fan va skoj det var! Jag tränar i princip aldrig på helgerna men vill det väldigt gärna men nu när vi har lättare att få barnvakt så kan jag ju vara med! Det är så kul för på helger är det ”partnerpass” då vi kör två två, plus att passen är längre och rätt mycket jobbigare. Yäääy!

Här kör vi ”farmers walk” vilket jag bara testat en gång tidigare. Det var så kul! Jag är så glad och tacksam över att jag liksom förra graviditeten kan träna på riktigt bra, hårt och tufft trots att jag är gravid och nu i vecka 25!

Efter passet var det som jag skrev i tidigare inlägg- workshop. Rikard är ju superduktig och kunnig så alla kände att det verkligen lärde sig något, inklusive jag själv. Vi har hemma gått igenom mycket och disskuterar mycket så det var mycket repetition också. Men det är ju som det sägs- ”repetition är kunskapens moder”.

En kalasdag helt enkelt! Väl hemma var Elmo på riktigt bushumör och det märks att han är superglad när alla är hemma <3

Imorrn blir det ett pass på Factor igen, mys med familjen plus en massa plugg på kvällen.

Underbara helg!

20 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bara jagKläder/Outfits

Lite tid för mig själv

Igår fikade jag med en utav mina tidigare lärare jag haft när jag läste Event, projektledning och ledarskap. Rolf heter han och är en utav de bästa lärare jag haft! Otroligt kunnig, pedagogisk och lyhörd. Ämnet jag hade honom i var ledarskap och försäljning.

Vi fikade lite över en timme och det var så trevligt! Han är pensionerad sedan ett tag tillbaka men har ett projekt- det är att söka upp alla tidigare elever han haft under den utbildningen och höra hur det gått, vad vi gör och så vidare.

Jag fick veta hans anteckningar han gjort om mig i de två ämnen jag hade med honom! Haha det var himla skoj! Här kommer de:

  • Klok
  • Engagerad
  • Talför
  • Aktiv
  • Konkret
  • Rapp i käften 🙂
  • Smart

Ja, att få veta dessa omdömen idag nästan 10 år senare gjorde mig både glad och stolt! Det här var inget jag fick veta då, förutom mitt betyg såklart.

Efter den härliga, nostalgiska och väldigt upplyftande fikan så hade jag lite tid över innan jag skulle hämta Dodi från förskolan. Jag svischade in i några klädaffärer men insåg snabbt att det är så sjuuukt ovärt att köpa kläder när en är preggo. Visst lite går ju att hitta kläder som jag kan använda senare också men det är inte så kul att shoppa nu om jag säger så haha! Sparar in pengar så det är ju inte helt fel. Catshhhing!

Så där stod jag i provrummet med samma kläder jag kom i. Jag gick i alla fall hem med ett par skor, kläder till Dodi och träningstights som jag känner att jag veeerkligen behöver trots preggokroppen. Eller just på grund utav preggokroppen ska jag säga. Mina träningstights hemma sitter som skit just nu, precis som förra gången såklart. Behövde några som är skönare över magen.

Nu är det helg och imorgon blir det träning följt utav föreläsning/workshop på Factor. Så kuuul! Rikard håller en föreläsning om axeln- love! Jag är så glad att jag för en gång skull kan gå. Svärmor är hos oss då och är brandvakt.

 

19 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bara jag

Sjukstuga

Elmo lillen har haft superhög feber till följd utav tänder som växer. Vi har varit henna i tre dagar men idag kunde han gå till förskolan igen<3

Lillen, han har varit så ledsen och det skär i hjärtat på mig att se honom så utpumpad och ha så ont. Men efter att ha fått hämta hem honom från förskolan idag och se hur kul han har där så glömmer jag de dagar som varit.

Det har såklart inte blivit mycket gjort härhemma varken med plugg eller annat. Jag är glad för att jag lämnade in läxorna i tid i söndags för det hade ju inte gått att göra ett skvatt när Elmo varit sjuk.

Imorrn blir mitt första träningspass den här veckan- det ser jag mycket fram emot!

Bild: Min lilla älskling trött och lite ledsen men kan mysa i min famn ändå med sin snuttefilt <3 Älskade barn!

18 oktober, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Bara jagKost & Recept

Höstens guld

I helgen har vi varit ute och njutit utav det magiska hösten ger oss. Jag bara älskar doften utav höst! Doften, den härliga friska luften och alla dessa fantastiska färgerna på alla löv. Jag blir alldeles till mig!

Elmo älskar med att vara ute. Han bokstavligen springer fram och skriker utav glädje! Vi har haft en härligt, höstig helg.

Under helgen avslutade jag även de läxor jag haft från yogautbildningen. Det har varit tufft att få tid till att verkligen grotta ner mig då jag varit ensam med Elmo. Men men, det är inlämnat och kan finslipas längre fram.

Under helgen har jag njutit utav goa vegobollar med potatis, svampsås och lingonsylt. Alltså det är bland det godaste jag vet!

Det är köpta vegobollar från “Annamas”. Såsen har jag gjort på havrebas, vitlökspulver, lökpulver, cayenne, buljongtärning, soja och torkade trattkantareller.

Veckan som kommer är fullspäckad som vanligt och planering inför nästkommande veckas fortutbildning hos “Evidensbaserad praktik” i Göteborg. Men jag ska hinna med träning och yoga ändå samt en rejäl storstädning härhemma.

Har du något spännande i veckan? Eller rullar den på som vanligt, gutt och behagligt 🙂

14 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bara jag

Ny vecka, vad gör du av den?

Det har varit en intensiv, trött, härlig, trött, underbar och ännu mer trötta fyra dagar för mig på Everyday Yoga School. Det kändes dock som att fler i gruppen var mer eller mindre trötta de med. Skönt att vara lite på samma nivå känner jag.

Efter den här helgen ska vi sätta ihop vår egen klass och skriftligt skicka in den till Vevve. Vi ska även observera en klass och skriva ner våra tankar kring den, lärarens utförande osv. Det blir spännande!!!

Idag, Måndag tar jag dock en välbehövlig paus från allt vad läsa, plugga, yoga och läxor heter. Jag har nyss lämnat vårt lilla troll på förskolan och ska äta frukost sen ska jag faktiskt sova. Sova utan att ställa klockan. 11.30 ska jag unna mig lite träning på älskade Factor OM jag är vaken då haha!

Imorgon tar jag tag i plugget igen.

Hur ser din vecka ut? Har du några härliga planer? Yoga? Träning? Vila?

Hoppas du haft en härlig helg!

8 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 134