Vaknade 6.10 idag, hade ställt den på 7.00 för att hinna träna lite innan jag åker till Factor för att kika på KM (KlubbMästerskap) meeeen jag var pigg som fan redan vid 6.00 såååå- TRÄÄÄÄNA!
Så kul för jag har lite goa hemmaträningsprylar från Abilica som jag testade för första gången Idag. En kettlebell, matta och ett litet gummiband. Hade dem under passet. Det blev ett tabatapass följt utav ca 30 min yoga.Passet såg ut enligt följande:
Tabata= Jobba 20 sek, vila 10. 8 varv, 8 stationer:
- Kettlebel swing
- Russian twist
- Squat jump
- Toe touch (för mage)
- Burpees
- Kettlebell marklyft
- Sidoutfall med gummiband runt låren som motstånd.
- Planka, sidoplanka
Det gick bra! Jag körde inte så jag fick blodsmak i munnen, ne det kan jag knappast påstå men flåsig och svettig det blev jag verkligen!
Jag vill komma igång lite mjukt igen med träningen så hemmaträning emellanåt känner jag är sjukt nice för mig med ett rätt fullt schema.
Nu är det dags för dusch och sedan till Factor!