Denice Lundevall
Yoga World
Kost & Recept

Smoothie in a bowl

Grönt är skönt, det vet vi ju alla och därför blir det idag en grön smoothie.

Recept. Det här behöver du:

  • 2 bananer
  • 2 msk hampaprotein hittar ni HÄÄÄR!
  • 3 msk Hampafrön
  • 3 msk chiafrön 
  • Ca 250 g frysta jordgubbar 
  • Ca 200 g fryst bladspenat 
  • Ca 4 dl vatten 
  • 2 tsk jordnötssmör, hittar ni HÄÄÄR!
  • Valnötter, hampafrön, pumpakärnor och riven kokos till topping.
  • Agavesirap

Gör såhär:

Häll ner vattnet först och sedan resterande ingredienser, lite pö om pö så det inte fastnar i mixern. Mixa till en slät men rätt tjock konsistens. Häll upp i en skål, strö över nötter, hampafrön och kokos. Smaka av och känn efter, behöver den mer sötma- ta lite mer agave/banan. Är den för tjock i konsistensen för din smak- häll i mer vatten osv. 

Jag ville ha en tjockare konsistens för att kunna äta den i en skål med sked, mumsigt och jag gillar att variera mellan att dricka och att äta den. 

  

    Lämna en kommentar

    Hantering av personuppgifter

    Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.