Denice Lundevall
Yoga World
Bara jagTräningTräningsfilmer

Tips på snabba träningspass!

Jag kommer från och med nu att börja lägga upp tips på snabba, enkla träningspass som ni kan ta del av på Instagram. Det blir både utomhus och inomhus, dvs i mitt vardagsrum.

Anledning till detta är att jag själv inser att många med mig inte hittar tid att dra iväg till gymet. Jag själv är ute och promenerar med Elmo varje dag och det är ju motion i sig men jag vill mer! Som det varit den senaste månaden när Rikard jobbat mycket så har jag helt enkelt inte haft någon möjlighet att komma iväg. Jo, ett pass lyckades jag få till i Måndags och efter det fick jag magsjuka, Haha! Ironin i den ni?!

Nåja, jag har därför kört korta men intensiva pass hemma eller ute under mina promenader och det är så jäkla skönt!

Så, filmerna läggs alltså upp på Instagram och där vet du att det går att spara de pass ni gillar. Om du inte vet hur man sparar så kika på bilden här nedan, se ikonen som den röda pilen pekar på. Där klickar du.

När du klickar på den symbolen så hamnar klippet i dina “samlingar” på IG. Då som andra steg klickar på symbolen igen fast i din profil, som på bilden här nedan. Och då samlas de på en separat sida. Där kan du samla både bilder och filmer du gillar från olika kontoren du gillar. Bra va 🙂

Japp, så där finns redan en yogasekvens och två träningspass 🙂

Passen kommer som sagt att vara snabba och enkla och ibland kommer jag att ta hjälp utav sk. “mini bands” som jag tycker är suveräna för lite extra motstånd. De är också supersmidiga att ta med överallt och kostar på sin höjd 200:- men finns säkerligen billigare än så.

Så håll utkik för nu ska de tränas!

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.