Äntligen har jag fått tillbaka känslan och längtan att yoga igen. Jag kan räkna på mina 10 fingrar de gånger jag yogat den senaste tiden. Det har vart alltför få tillfällen. Med fokus på annat så har det helt enkelt inte blivit av. Det har jag och min kropp fått sota för. Jag har fått extremt ont i hela min vänstra sida- höftböjare, rygg och skinka. Det hugger till i ryggen emellanåt och jag är så galet stel på mornarna att jag ser helt sne ut i hela kroppen.
Häromdagen fick jag nog! Jag såg mig själv i spegeln…hela överkroppen tippade åt höger. Supersne i hela torson!? Inte ok! Jag rullade ut min älskade matta som jag inte äntrat på flera månader och började lugnt att jobba med de delar jag har ont i. Efter bara 10 min kändes det sån stor skillnad!
Jag har yogat 3 dagar i rad nu och skillnaden i kroppen är enorm, så mattan är nu utrullad hela tiden i vardagsrummet så att jag kan (när tillfälle ges) bara hoppa på den och köra några enkla, snabba sekvenser.
Elmo blev 3 månader igår (stora pojken!!) och har blivit så himla mycket mer medgörlig och nöjd att han kan ligga själv i babygymet (som på filmen) och leka, då har jag chansen att yoga och det kommer jag att göra. Hans nya mer nöjda personlighet underlättar verkligen allt i min vardag. Jag kan göra så mycket mer härhemma, är inte lika trött och orkar båda träna, yoga, städa, laga mat, träffa familj och vänner. Innan det så orkade jag max två saker per dag haha!
Här är en enkel sekvens jag körde igår med fokus på höften:
