Denice Lundevall
Yoga World
Bara jagKost & ReceptTräning

Nyttiga recept!

Japp! Mer recept kommer upp i bloggen framöver och det hoppas jag att ni kommer att gilla.

Jag var hos Mormor i Tisdags och och sov över. Vi snackar aaaalltid recept och bakar eller lagar mat ihop när vi ses haha, så jag blev taggad nu att göra lite sköj till helgen, bl.a. scones och havre-banan-kokos-muffins. Allt nyttigt såklart 😉 och recept kommer upp här i bloggen såklart.

Träna då? Jo, i tisdags tränade jag, igår tänkte jag ta vilodag för jag hade planerat träning idag och imorrn. Meeeeen inatt sov jag så illa då jag drömde mardrömmar (som jag gör rätt ofta nu i slutet av graviditeten, tydligen vanligt) och mådde även lite illa under majoriteten av natten. Kräktes inte men det var en såndär “mild” men enveten illamående. Om ni hajar vad jag menar.

Tja, så träningen hittills denna vecka har endast bestått utav 1 intervallpass på Factor i tisdags. Tänkte ta en promenad imorgon i allafall och hålla mig i närheten av hemmet och Factor för kisspauser, haha! Det behövs kan jag lova! Det går inte en timme utan att jag behöver kissa, så promenader är ju väldigt begränsade även om jag sååååå gärna vill vara ute i det vackra vädret och promenera. Jag får planera helt enkelt så det är nära till närmsta toalett.

Vi gjorde mat tillsammans Mormor och jag, det blev ugnsrostade rotfrukter: potatis, palsternacka, butternutpumpa, selleri, lök och vitlök. Olja och salt på det sen in i ugnen på ca 220 grader i 30 min ungefär. Till det hade vi sojabullar. Mums!

OBS! på bilden är rotfruktern råa, dvs innan vi ugnsrostade 😉


Till efterrätt: fruktsallad med äpple, banan, apelsin, fikon, katrinplommon, valnötter och sötmandel.

Denice Lundevall
Jag har gått från att vara en köttälskande, bulimisk fitnessfreak som tävlat i Bikinifitness. Ett liv kantat utav ångest, ätstörning och dåligt självförtroende till att nu "hitta hem" inom meditation, yoga och veganism. Sedan 2016 har jag genomgått en enorm resa och personlig utveckling som jag är otroligt tacksam över. Jag lever tillsammans med min sambo och vår son Elmo. Som person beskrivs jag ofta som färgstark, dynamisk och jäkligt gladlynt! Jag är utbildad PT samt hälsocoach och har tidigare jobbat med det i cirka åtta år men har jobbat med annat emellan, varit mammaledig och nu satsar jag på att utbilda mig mer inom yoga, träning och hälsa. I framtiden drömmer jag om starta mitt egna företag inom Yoga och holistisk hälsa. Jag har därför nu investerat i ett antal utbildningar inom yoga, träning och kost för att ta mig närmre mitt mål. Mina passioner: - Personlig utveckling - Yoga/Meditation/Träning - Veganism I bloggen skriver jag om det jag gillar mest; yoga, mina flummiga tankar, vegansk kost, meditation, hållbarhet och nyttiga recept. En och annan ”outfit”-post blir det också. Lite ”rolig” kuriosa om mig: – Deltagare i Robinson 2011 (mitt livs största äventyr!) – Finalist i Humorprogrammet ”Winter Wipe Out” 2012 – Tävlat i Body Fitness och Bikini Fitness – Meditatör, i september 2015 gick jag en 10-dagars tyst meditationskurs (Vipassana) vilket blev en utav mina bästa och tuffaste utmaningar på länge. - Sedan 10 Januari 2016 tog jag det viktiga beslutet att leva som vegan. - I Maj 2018 har jag gått ytterligare en meditationskurs, TM.ca

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.