Sovmorgon, sen frulle med darling med film på tvn följt av ett yogapass härhemma. På eftermiddagen plåtade jag för Smartshake. Det är min 2:a plåtning med dem och jag gillar fotografen som fan- Irakli Nemsadze heter han, sicken talang! Jag gillar hans tänk och vi kommer väldigt bra överens. Det går så fort också, haha! “Japp, vi har den Denice! Nästa pose!” Haha, så gutt!
Spännande att se bilderna! Jag ska visa några bilder vi plåtade i somras sen 🙂
Fotograferingen skedde på Factor så efter den var klar passade jag på att träna lite då Rikard ändå hade träning för en grupp. Det blev ett renodlat cardiopass enligt följande:
3 varv (se minutantalet vid varje varv)
- Assault bike 5 min, 2 min, 2 min
- Skill mill med trööögt motstånd (löpband utan motor, dvs dina egna steg gör att bandet rör sig) 3×1 min
- Rodd 3×2 min
Sen var jag nöjd och Rikard var klar. Booom iväg till affärn och handla mat-sjuuuukt hungrig!
Imorrn är det upp med tuppen som gäller- 7.00-7.30 meditation följt utav Hot Hatayoga 7.30-8.15 på Utopia <3
Klipp från dagens cardio:
