Känner mig inte ball för fem öre. Har sovit extremt dåligt och började natten med att bli supertäppt i näsan och på morgonen när jag fortfarande var helt slut kände jag av min hals. Förkylningstiderna är här, grattis! Hemma och kurerar mig lite. Myskläder på, en god kopp kaffe och snart ska jag tvinga in mig i duschen för att “ånga” bort det onda i halsen 😉
Eftersom jag inte tränar som förut (det kommer bli ändring på det framöver) så är mitt matintag väldigt dåligt. Jag äter inte skräp men jag äter för lite. Jag har dålig hunger. Det kan gå en hel dag och jag har bara ätit en tredjedel utav vad jag vanligtvis brukar få i mig. Nu behöver jag ju inte samma mängd mat/kcal eftersom jag inte gör av med lika mycket energi som när jag tränade som flitigast, men jag behöver ändå vara noga med att det “lilla” jag äter behöver vara ännu mer genomtänkt och med bra näringstäthet.
Jag känner mig galet mjuk och degig i kroppen-det är som att jag inte lyft en vikt i hela mitt liv, haha! Men det ändras så fort musklerna får jobba lite!
Ännu mer viktigt är det ju nu när jag inte äter 100%, att fylla på skafferiet med vitaminer! Det finns faktiskt bra piller därute som man behöver för att få en fullgod kost, enligt mig. Bra grejjor det här och jag använder mig av dessa varje dag + 2 msk utav “Mivital” som jag glömde ta med här på bilden. Allt från MM Sports såklart som ni hittar här!!!
